龍舟快飛！
――土城師生 榮膺龍舟賽三冠王
一、主題：2008臺南市龍舟錦標賽
二、時間：97年6月4〜8日（星期三至星期日）
三、地點：臺南市安平運河
每當端午佳節來臨，臺南市政府便會在安平運河上舉辦「龍舟錦標賽」活動。對大家而言，一年一度的端午蕤賓佳節，飄香的粽子是必備的佳餚；對土城高中的莘莘學子來說，一年一度的府城龍舟錦標賽，則是不可缺席的重要賽事！自前年開始，土城高中便從未在這場盛會缺席過，同時也交出一張接著一張的亮麗成績單！
土城高中是臺南市體育發展重點學校，自94學年度成立體育班，招收射箭、輕艇、划船與女壘選手，由國家級教練規畫指導，各單項皆於專業場地進行訓練，短短三年間，已於國內外各項競賽大放異彩。其中，划船隊與輕艇隊分別由梁念慈教練與張騏勝教練率隊，對這群選手而言，龍舟賽是一座璀璨的舞台，每年必得參加這場賽事；而教師們看著學生練習、比賽的情況，也在去年興起參賽的念頭，於是加入了划龍舟的行列。
高男組 絕地大反攻
土城的高男組是以國中部、高中部的體育班學生為主，再加上高中部普通班學生組合而成，由張教練、梁教練共同領隊。由於體育班人數較少，所以在男子項目中也有女隊員參與其中。在此，多數同學是划船隊、輕艇隊的成員，熟悉水性，靈敏度佳，因此自前年參加比賽以來，即無往不利、無功不克，是划龍舟錦標賽的常勝軍。
本次共報名參加小型龍舟、大型龍舟兩組。令人印象深刻的是，高男大型龍舟組在開幕當天的第一場預賽中，由於亂槳的情形頻頻出現，於是落入敗部。選手上岸、來到休息區後，教練娓娓說道：「這一場你們是可以贏的，只是輸在自己的一致性與合力！」這個暫時的失敗是來自選手的過度緊張，接下來，他們依循教練的指示，克服心理的壓力，於是在敗部一連贏了三場比賽，並在與臺南海事體育班這可敬的敵手對峙之時，展現最堅強的韌性，以1：32.98秒數奪得魁甲！
社男組 一路領先
這次比賽的社男組冠軍獎金是三十萬元，高額的獎金吸引了全臺各路英雄好漢，共二十一支精英隊伍參賽。土城高中龍舟隊在短暫的賽前集訓期間，只能以八人竹筏來進行水上練習，加上全員到齊的時間又不多，所以練習起來格外辛苦，團隊的默契也是對他們的一大考驗。
儘管如此，面對來自各地的精英好手嚴酷的挑戰，張教練積極訓練隊員的基本動作，致力培養選手們的肌力、專注力與穩定性，在比賽現場，隊員們也不辜負教練與對自己的期待，穩健的槳頻與合力，讓他們一馬當先、一路長紅，獲致最終的勝利！至於臺南社會大學臺江分校這一支隊伍，也在土城高中梁教練的領軍之下，獲得亮眼的亞軍成績。
社女組 巾幗展英豪
至於教師划船隊伍，則是由土城高中的輔導室金梅仙主任領軍，由梁念慈老師擔任教練，教務主任、人事主任、會計主任與國中部、高中部各科教師全體總動員，於每一次的比賽前夕進行陸上及水上訓練。在去年摘得教女組桂冠的第一名佳績後，他們秉持著「年齡不是問題，信心才是關鍵」的精神，積極挑戰本年度社女組的競賽。
這次，她們與臺南海事、華德工家的高中學生們一較短長，在平均年齡相差懸殊的不利情況下，她們最後與冠軍擦肩而過，卻以堅持的精神、「不死的靈魂」突破了去年創下的秒數2：19.91，以2：07.66的成績贏得亞軍的榮耀，也贏過了昨日的自己。
土城高中輕艇與划船選手們的下一場戰役，將在今年十月份登場，那是――高雄市全民運動會，在龍舟這個項目，且讓我們期待他們最精湛的身姿、最精彩的演出！
城中女壘，投出亮眼成績單
一、主題：96學年度中小學女子壘球聯賽
二、時間：97年4月9〜13日（星期三至星期日）
三、地點：高雄市中正高工
在一年一度的「96學年度中小學女壘聯賽」活動中，面對著一大群的傳統球隊 ，土城高中的國中部女壘雖然僅有兩年的成軍時間，而高中部也只有未滿一年到三年不等的經驗，卻能有極致的發揮，最終分別獲得決賽第六 名與第八名的佳績，這樣的精采表現，著實讓人驚艷！
這次，國中女子壘球共計19隊參賽，預賽採分組單循環制（甲組8隊；乙組11隊），土城高中國中部女壘在預賽中取得第三名；決賽採頁程賽制 ，則拿得第六名。於4/11決賽時，與傳統球隊安平國中對峙，並以10：5的比數獲得晉級決賽的資格。於4/12對上傳統強隊埔里高中時，王鈺筑選手於第一局揮出帶有兩個打點的二 壘安打！讓土城在第一局便以5：0的分數遙遙領先，最後雖以7：8錯失晉級機會，但精采的表現雖敗猶榮。由於此役失敗 ，接著便與苗栗通霄國中爭取第五、六名，最終以4：6取得第六名的成績。
在這場戰役中，進步最多的選手非中外野手王鈺筑莫屬 ，她就讀於土城國中部105班，在去年九月加入女壘隊，小學並沒有任何相關經驗 ，在這次比賽極獲教練推薦，共上場五次之多。據王鈺筑選手表示，剛加入女壘隊時，常常覺得疲累，體力超出負荷，不過，她也提到 ，「一直做下去，做到最後就不會累。」為了提升體能，她在平時練習會遵循教練的指導，勤做仰臥起坐來鍛鍊腹肌 ，藉俯臥弓身來鍛鍊背肌，並輔以伏地挺身來鍛鍊臂肌；上場時，她唯一的心思是：「把球打好。」這是為了達成她為自己設定的 「幫助球隊得分」的終極目標。在這場比賽，一方面是戰術配合得宜，另一方面是個人技術表現優異，以致於成績讓人眼睛為之一亮。
對投手而言，抗壓性是極重要的心理元素。301班的郭芳伶投手共出場投出五又三分之一場，在每一次面對強敵的時刻 ，她都保持著「一球一球地磨練」如此穩健的心態。最令人印象深刻的，是在4/11對上安平國中，當時，她幾乎完全壓制對方的打擊，據她表示 ，由於先前的比賽曾有機會與安平國中交鋒，因此熟悉她們的打擊及防守方式，運用策略時也就無往而不利。
當她站上投手丘，唯一的目標便是「把球投進好球帶」 ，即使對方揮出球棒，她也相信隊員會做出妥善的處理，把危機一一化解。由此可見團隊默契的重要，因此 ，邱麗夙教練在平時總會模擬各種突發情況，讓選手更容易掌握。在此，王鈺筑想送給邱教練一段話：「謝謝教練這麼照顧我 ，又教會我這麼多原本不會的東西。」而投手郭芳伶也想對教練說：「我一定會更努力！」至於未來的計畫，郭芳伶希望能直升土城高中部 體育班，「父母把我生下來，就是要我當投手的！」本著這一份信心，她將不辜負眾望，繼續更努力地堅持女壘之夢！
土城吳昆霖 射「銅」告捷！
一、主題：97年度全國青年盃射箭錦標賽暨精英選手對抗賽
二、時間：97年4月4〜9日（星期五至星期三）
三、地點：國立高雄第一科技大學
俗話說得好：「初生之犢不畏虎。」土城高中國中部三年級的吳昆霖選 手，於陳馨怡教練的指導之下，在一群神射好手當中脫穎而出，勇奪「97年度全國青年盃射箭錦標賽暨精英選手對抗賽」第三名的佳績 ！此外，謝宗翰拿得高男組第39名、黃乙芬拿得高女組第15名、柯乃綺則是第30名。這些選手都具有全國高中前十名的實力，最後的成績表現 ，端視其臨場發揮而定下江山。
射箭這個體育項目在臺灣行之有年，如：花蓮體育實驗中學的硬體設備 很周全，對選手的表現有很大的正面影響；新竹高商屬傳統學校，已有十來年的發展歷史。以土城高中來說，在前三年草創之初 ，一切的推動都十分艱辛，如：場地不佳、設備不足，之後行政單位鼎力協助、投入資金，終於漸上軌道。今年 ，土城高中射箭隊堂堂邁入第三年，相信未來精采可期！
在這次比賽前，陳馨怡教練一切都依照平時訓練的節奏。據她表示 ，箭量多，技巧才能淬鍊琢磨、更上一層樓。基本體能是一開始的基本工，後期則須注重箭量與技巧的提升。放眼國外，南韓射箭的表現在全 球各國獨占鰲頭。一般選手單日的箭量多是300支上下，而南韓則達到1000支，由於他們的暖身與按摩都有做足，所以不易受傷 ，加上基本體能很強，因此有極好的整體表現，本校目前正朝向南韓這樣的目標邁進。
回想平時的練習，教練以謝長廷選手作為例子，她認為謝長廷的領悟力 雖然不是最好的，但積極的學習態度讓他進步良多，因為他會思考箭放出去時射中與否的各種情況，而不是純粹把箭射出去而已。換言之 ，對射箭這個運動項目來說，瞄準不是重點，所以近視的同學也可以加入；心細膽大、肢體的協調性，方是致勝、進步的關鍵。
因此，陳教練在教導選手時，帶給他們的觀念是――顛覆傳統所說的「大膽假設、小心求證」，而要他們「小心假設 、大膽求證」，因為陳教練以個人多年出賽的經驗，指出勝敗的關鍵乃是心態，再加上肢體的協調性。現在，每一次的射箭比賽都會排名 ，以錦標賽來說，共分為兩次，第一次是資格賽，第二次是單淘汰賽，在單淘汰賽這部分，常會發生取得第一名資格的選手被最後一名晉級 者打下來的情形，這就是選手心態與抗壓能力不足的緣故。本校此番射箭隊出征得以凱旋歸來的主因，也正是來自他們健康而穩健的心態。
國中部三年級的吳昆霖選手先前只有幾次出賽經驗，卻能在這次全國射 箭好手雲集的競技場上，淋漓盡致地發揮射箭的實力，首度拿到全國前三名。據他表示，這是由於教練要求留校加強練習 ，而自己也始終不斷「努力練習」，以「努力練習」這段話不斷勉勵自己，加上比賽時讓自己放輕鬆，腦子不要想太多，不影響協調性 ，然後穩穩當當的把箭射出去，這樣就展現出了平時累積的實力。
最後，教練想對選手說：「大學時，教練常常跟我們說： 『當機會來臨的時候，你準備好了沒有？』我也把這句話送給你們。希望你們準備百分之兩百的能力去面對一場比賽。 」吳昆霖選手也非常感謝這段日子教練的全力支持，同時感謝學長學姊的支持與指導，讓他能在這一役獲得全國第三名。接下來，4月26日的全中運射箭賽即將開鑼，且讓我們拭目以待！
土城划船 划向雙桂冠
一、主題：97年總統盃全國划船暨膠筏錦標賽
二、時間：97年3月27〜30日（星期四至星期日）
三、地點：臺南縣曾文溪西港大橋西側水域
土城高中划船隊在今年總統盃比賽中大獲全勝，成為最厲害的得分王 。回顧去年總統盃比賽，水里商工表現傑出、奪得6金；今年則由土城高中取而代之，成為划船的新盟主 。這次的各個項目都有絕倫的表現，男子組共計獲得四座金牌，女子組獲得兩座金牌，另有銀牌、銅牌的佳績，也因此包攬了男子組、女子組的團體冠軍。
今年大年初五以後，梁念慈教練開始為這次比賽展開集訓 ，過程中傷兵不斷，腸胃炎頻傳，在賽前蒙上了不確定的因子。不過，梁教練採A、B分組的訓練方式，讓同儕之間、學長與學弟學妹之間有了良性的競爭 ，平均水準提升許多。平時，梁教練常把一句深具人生哲思的話掛在嘴邊，和選手們相互勉勵：「兄弟姊妹相照顧，比賽未當留後步。 」在這樣的彼此激勵之下，與去年的成績相較，選手們都有長足的進步。
這次，土城高中雖位處臺南，不過平時是在安平運河練習 ，並沒有地利上的優勢，與其他隊伍都站在相同的起跑點上。土城高中14位男選手、6位女選手的表現，都讓梁教練不禁豎起大拇指。
選手蔡豐蔚在賽前感冒，林哲偉則感染了腸胃炎，儘管如此 ，他們秉持認真練習、以平常心看待比賽的態度，即使在面對比賽，心態上也視同平時集訓一般，賽前並不會預估任何成績表現來帶給自 己壓力，一切就像平時練習那樣盡全力衝刺，這讓他們有非常穩健的優異表現，連得三面金牌。
值得一提的是，選手曾雅紋在今年二月底剛動完腫瘤手術，休息約12 天，隨即加入練習。由於沒有參與到前半段的集訓，她一方面又必須適 當休息，以免造成身體上的負荷，但又必須自己找時間完成這些課程並加強自我體力的鍛鍊。最後，她仍與隊友林鈺熏利用最短的時間 ，致力抓住水下合力與彼此間的默契，突破生理體能上的侷限，並在雙人雙槳這個項目奪得了金牌。
而這次的黑馬――唐正，他在單人雙槳項目與已取得奧運資格賽的選手游宗威正面對決 ，於準決賽以03：35：80的佳績贏過對手的03：36：76，雖然在決賽時以0.47秒的微幅差距位居第二，雖敗猶榮！至於四人雙槳這個項目 ，平時練習並不順遂，特別是與三位學長搭檔，壓力特別大，不過，由於去年四月全中運曾經一起配員，摘得冠軍，於是他那要求表現與 學長一樣好的意志和希望蟬聯冠軍的決心在此發揮了作用，最終贏得了第一！
在土城高中划船隊中，梁教練是一位嚴格的划船選手 ，也是一位慈慧的生活導師，藉此，她勉勵選手們：「『勝不驕，敗不餒』，要有成功的果實，不但需要長時間的持續不懈 ，還必須用心的灌溉。」對於教練的指導，唐正如此表示：「每一項成績都有一定的努力過程，沒有那份過程，是不會成功的 。所以我要非常感謝教練的嚴苛，她的嚴苛在高一一開始讓我覺得排斥，但最後我要感謝她。」林鈺熏也提到：「教練對我們技術上的指導很 多，雖然調整前與調整後的動作可能差不多，但我們都是有心改變的，請教練放心，也謝謝教練。」在這群年輕人的身上，我們看見了挑戰自我的無限能量！
土城劉妍廷 輕艇三冠王
一、主題：97年全國中等學校輕艇錦標賽暨亞洲區奧運資格賽代表隊選拔
二、時間：97年3月17〜19日（星期一至星期三）
三、地點：日月潭伊達邵碼頭
於風光明媚的日月潭伊達邵碼頭舉辦之「97年全國中等學校輕艇錦標賽暨亞洲區奧運資格賽代表隊選拔 」在上週三畫下完美句點。土城高中選手劉妍廷，不僅勇奪全國中等學校輕艇錦標賽三大項目的冠軍佳績，成為輕艇三冠王 ，同時也在資格賽中擊敗群英，晉選為本次亞奧資格選拔的國手。至於最後的總積分賽績，土城則獲得高女團體第三名 、高男團體第四名、國女團體第六名，表現非常精采！
這次，全國有高中19所、國中12所，共212位選手參與這場體壇盛事，土城高中派出了郭重興等14位高男、劉妍廷等2位高女、6位國男、1位國女共23位選手參賽。根據張茂郡教練的賽前評估，男子組中 ，國立臺東高中是該區輕艇重點發展學校，屬傳統球隊，臺中市立惠文高中屬於該區輕艇重點發展學校，也是一支傳統球隊 ，而臺北市立南港高中是這兩、三年崛起的新秀，歷來成績都十分出色，實力不容小覷。
對此，張教練在去年全運會一結束，即投入選手訓練。期間 ，選手偶有狀況時，便重新進行體能訓練。教練表示，土城高中在95學年度才成立高中部輕艇隊，雖然近3/4的選手沒有任何運動底子，體格也較弱，不過歷經一年餘的受訓時間 ，已有極佳的進步！
張教練的用心完全反映在這次賽績表現上，土城輕艇隊共勇奪13項名次。表現優異者，如：劉妍廷選手，在單人卡雅克式500公尺、200公尺及旅遊艇200公尺榮獲第一名。她說，在賽前兩星期成績大幅躍進，非常開心 ，賽前一周卻略有下滑，以致心情低落。不過到了比賽現場，保持平常心、盡全力衝刺，並沒有事先預設任何的結果 ，只是奮力衝刺！她充分展現了「只要勇敢付出，不怕沒有回報！」的精神，最終獲得佳績，她感性地表示：「非常感謝教練肯付出最大的心力指導我！」
至於高一選手郭重興，這是他第一次以高中生身分出賽 ，能獲得加拿大式單人500公尺第三名、單人200公尺第二名，讓教練非常欣慰。受訓過程中，他曾斷槳兩次 ，不過隨即換槳並調整姿勢，所以練習成績始終保持在一定水準之上。在比賽現場，一開始看著其他選手超前，他的心裡很是緊張 ，一回神過來，教練常說的「保持平常心」環繞在耳，於是秉持著這樣的態度勇往直前，最後僅以0.20秒的差距緊跟在臺東高中選手之後抵達終點，勇奪亞軍。下一次 ，他將繼續加油，以超越其他縣市冠軍選手為目標！
此外，高二黃泰穎、劉韋辰獲得雙人加拿大200第三名，這是兩人第一次在全國性比賽取得前三，第一 、二名則分別是具有奪得全國前三獎牌實力的花蓮體中與臺東高中。黃泰穎與劉韋辰選手之前曾有合作默契，這次在賽前一個月組隊練習 ，原本有機會拿得前三，卻因為在最外側的水道浪花極大，影響了成績。比賽前四個月手骨骨折的劉韋辰選手這麼表示： 「打斷手骨顛倒勇。」古語說得好：「三折肱而後成良醫。」他依然有非常亮麗的表現。而黃泰穎選手則標榜「無為而無不為 」的老子精神，即使獲知得名之後，心情仍然平靜如常。
最後一天的賽程是爭取亞洲區奧運資格賽代表隊資格 ，張茂郡教練與隊員吳韶偉聯手參加卡雅克式雙人艇比賽，奪得冠軍，晉級為本次資格選拔的國手；而劉妍廷在爭取資格時，擊敗去年全國運動會單人冠軍――林雅萍這位可敬的敵手，也確定晉級。他們將在今年5月上旬遠赴日本參加奧運資格選拔賽，與全亞洲菁英好手角逐參加北京 奧運的資格。讓我們齊力為他們喝采、為他們加油！
土城巾幗 「壘」震八方
一、主題：97年臺南市主委盃壘球錦標賽」賽況報導
二、時間：97年3月13〜15日（星期四至星期六）
「97年臺南市主委盃壘球錦標賽」於3月13至15日上場！土城高中國中部女壘隊雖然僅僅成立兩年的時間 ，表現卻精采絕倫，分別以8：1、12：0、14：3的佳績，力克了南寧、崇明、安平三支實力堅強的勁旅。
安平國中與崇明國中都是傳統球隊，學校的壘球發展已有一段時間 ，南寧高中與土城高中則是近兩年開始大力提倡。根據土城高中邱麗夙教練表示，這四隊的投手實力旗鼓相當，不僅球速快 ，控球也十分穩健。土城能夠略勝一籌的關鍵在於――「我們優於攻擊」。針對這次比賽的賽前準備，邱教練認為 ，平日練習時，針對每位選手作調整，隨時做好最佳的準備，那就是最好的臨戰策略。由於壘球是一項重視團隊合作的競賽 ，更要在平常不斷累積隊員間最佳的團員默契。
整體說來，在這三場戰役中，邱教練主要以隊員的個人表現為優先 ，再配合適當的作戰策略，因此能夠奪得三連霸的勝績。面對這次的比賽，土城女壘所有隊員都表現得相當出色，其中 ，投手郭芳伶控球穩，變化球掌握得很好，連續三場比賽都由她來投球，由於技術層級十分穩定，所以對她而言，並沒有比賽壓力的問題 。此外，隊員王俐文、高珮琦的打擊都非常強勁，長打極富爆發力，這也是克敵致勝的重要關鍵。
難能可貴的是，土城高中家長會陳清文會長與友人在這次比賽中蒞臨指 導，家長們也全體總動員，到場為選手們加油打氣，振奮了大家的士氣。會長與友人共組壘球隊，每個月至少會有一次友誼對抗賽 ，有助於校園壘球風氣的提升。加以臺灣壘球一直都在國際上有著耀眼的成績、奪牌的紀錄，於是國內也更加重視，在這樣的環境推波助瀾之 下，基層教練因此有更多機會去推動，也讓更多的選手有機會在各比賽中發光發熱。
這群土城國三的壘球選手們十分地熱愛壘球，一直跟隨著邱教練 ，教練認為，這樣的佳績是由學生努力得來的，因為她們非常願意努力，願意付出。在此，教練要送給她們一段話：「有妳們真好！繼續加油。」在今年4月9至16日，「全國壘球聯賽」即將上場，5月26日也有一場「青女、青少女壘球選拔賽」，希望土城壘球隊再次展現亮 眼豐碩的果實！
http://163.26.41.6/peleader/%E5%85%AC%E4%BD%88%E6%AC%84.htm
沒有留言:
張貼留言