廣州日報10月21日報道 繼日前公佈征戰亞運的最終大名單之後，這支主要由佛山土生土長的草根農民組成的龍舟隊，已經啟程前往增城增江河畔龍舟賽場進行適應性訓練。
昨日，佛山市委市政府、佛山市體育局等相關部門帶隊前往增城龍舟賽場慰問運動員，記者隨隊前往，第一時間為讀者帶來佛山“國字號”龍舟隊的訓練情況。
舟隊在增城進行訓練
隊員們在訓練後依然認真地探討技術動作
有笑聲有汗水
昨日上午，位於增城龍舟場天然靚麗的江面，展現出青山綠水的景觀。在環湖的上下水碼頭上緩緩而行，沿途欣賞著美麗的景色，兩岸筆直的樹木鬱鬱蔥蔥，寬闊的湖面上，波光粼粼。
訓練即將開始，隊員紛紛拿起木漿，登上龍舟。教練端坐舟頭，20名扒手一左一右挨坐舟中，雙手拿著木槳，舟尾坐著一個舵手，大家蓄勢待發。隨著教練員一聲令下，20名劃手提槳，揮動，入水，划水，動作整齊劃一，教練身體不時前傾，調節劃手們划槳的節奏。教練身體起伏的節奏逐漸加快，劃手們的划水的頻率也越來越快，整個龍舟加速向前，兩端濺起層層水霧，劃手們整齊地發出“哼”、“哈”的吼聲，龍舟如飛魚般掠過水面，場面頗為壯觀。
約15分鐘後，一趟劃完，隊員們紛紛上岸，坐在樹陰底下，進入間歇的休息，管理人員也拿出事先準備好的水果給大家補充體能。席間，隊員或是討論技術細節，或是交流心得體會，還有人還彼此開玩笑，逗逗大夥，大家談笑甚歡，其樂融融。
然而，劃龍舟可並不像看上去的這樣輕鬆，一名隊員一邊聊天，一邊用指甲剪修剪自己手掌上的老繭。記者詢問時，該隊員將手攤開，厚實的手掌上，六個白色的老繭赫然擺在眼前，跟磨了泡似的，“這都是划槳劃出來的，這裡每個運動員手上都有。”據了解，這支“草根龍舟隊”，年齡最大的是44歲，最小的小夥子才剛滿20歲。
訓練內容——
體能、速度齊上陣
目前，進入亞運衝刺階段，隊員們訓練也更加科學和嚴格，結束基地訓練之後，他們將於11月5日進駐亞運村。
據本次龍舟賽競賽副主任魏偉介紹，隊員們每天早上6時起床，然後是跑步，拉單槓或者握啞鈴等陸上體能訓練，到8：30就進入水上訓練時間，“因為到時候龍舟比賽是上午進行，必須把水上練習集中在上午，讓隊員們儘早適應。”而下午，則是專門設計的水上技術訓練，包括單人訓練、雙人訓練等以及隊員之間磨合的訓練。
九江龍舟男隊教練潘廣德透露，以往人們都覺得農民隊的體能不行，所以就惡補體能，為此還研發了特製的訓練器械。“我們體能不如專業運動員，早上起來就練體能，抓杠鈴、啞鈴，還有用土辦法改造訓練力量的器械，主要鍛鍊臂膀的三角肌等。”
“來到這裡，強度增大了很多，我們的單人訓練，是要我們一個人劃龍舟，起碼要堅持4分鐘，主要是訓練個人耐力和自己的力量。很辛苦，但我們會堅持。”有隊員表示。伙食方面，隊員每天的飲食都由專門的營養師負責搭配，每人每天都有1斤水果，2瓶牛奶。
制勝秘笈——
具備三大條件
“這‘支草根龍舟隊’，看上去都是大塊頭，是不是靠力量大取勝呢？”對於記者的這個疑問，潘廣德表示，想劃好龍舟就必須具備三大條件：一是技術好；二是身體柔韌、協調性好；三才是體能好。
為什麼肌肉強大的專業運動員扒龍舟比不過我們的農民隊呢？潘廣德笑著說：“並不是大塊頭就一定能劃好龍舟，肌肉太大的運動員協調性不太好。和其他船艇運動不同，龍舟是坐著劃的，這要求運動員的力量、身體柔韌性和協調性都很好才行。”
教練預測——
250米項目最有希望奪金
潘廣德表示：“國家體育總局給我們下達的任務，是希望我們在亞運會上，龍舟隊至少要拿下一塊金牌。我們的隊員都相當有信心！”
另一位教練朱文權告訴記者，目前，國家男子龍舟隊在亞運賽場上，最大的對手是緬甸、印尼等強隊，“我們九江男子龍舟隊幾次與印尼交手，都沒有打贏過，他們的優勢在於體形較小、體重小，划船所面臨的阻力就小，行船速度快，但我們也加強了訓練，目前來看，250米項目奪金的希望最大。”
談到對手實力時，朱文權說，在龍舟項目上，印尼、緬甸、菲律賓等實力非常強勁，之前跟這些國家的比賽我們都是勝多負少，“可以說基本沒贏過，尤其是緬甸這支龍舟隊近年來，較少參加比賽，我們只知道他們實力很強，具體情況怎樣也不太清楚。”
隊員心聲——
周啟志：訓練當減肥減了20斤
今年44歲的周啟志，在超強的訓練強度之下，兩手長滿了白色的老繭，但他依舊樂呵呵的。皆因大肚腩不見了，走路也輕快了許多。“我原來肚腩好大的，腰圍有34寸，現在才32寸，集訓半個月下來就減了2寸，很開心。”
周啟志表示，自己從16歲就扒龍舟，目前兒子才讀5年級，看到爸爸扒龍舟也是相當興奮。“我跟兒子說，拿了金牌就跟他分享，不過具體怎麼慶祝還沒有想好。”他笑著說。
蘇伯垣：
拿金牌就帶兒子去旅遊
扒龍舟扒了25年的老蘇，笑著開玩笑稱，跟著龍舟隊走南闖北的他，坦言對龍舟比賽已經“麻木”，一點也不緊張。
他透露，從10月2日至亞運比賽結束，龍舟隊都要進行封閉訓練，他很想念老婆與兒子。“亞運比賽如果取得好成績，要帶他們去旅遊！”
關祥挺：
拿了好成績就找女朋友
今年剛滿20歲的關祥挺，是龍舟隊最小的成員，他負責打鼓。他表示，自己從2009年畢業就加入了九江龍舟隊。“上場之後，通過打鼓控制比賽節奏非常重要。”據他講，鼓手最重要的是配合扒手的節奏，觀察場上的局勢，用鼓聲引導大家。他是全村裏唯一一個參加亞運會龍舟比賽的人。
雖然20歲的他還沒女朋友，但得知他參加亞運後，全家人都很替他高興，在心裏為他加油。每天訓練完，他也會跟家裏挂電話，向父母問安。當記者問及，是否考慮借亞運的東風，找個女朋友時，少年老成的他笑稱，“這一個是以後的事，當務之急是備戰亞運會。”
沒有留言:
張貼留言