香港懲教署 體能測試

[更新至 2012年六月]
http://www.csd.gov.hk/tc_chi/other/other_car/other_car_detail/PFT_table_officer.html


適用於投考懲教主任/二級懲教助理

1. 仰臥起坐(一分鐘)
2. 穿梭跑(9 米 X 10 次)
3. 俯撐取放(三十秒)
4. 立地向上直跳(三次試跳)
5. 800 米跑







1. 仰臥起坐(一分鐘)

分	男性	女性
0分	≤ 36	≤ 23
1分	37 - 40	24 - 28
2分	41 - 44	29 - 32
3分	45 - 48	33 - 37
4分	49 - 52	38 - 41
5分	≥ 53	≥ 42

2. 穿梭跑(9 米 X 10 次)

分	男性	女性
0分	≥ 27.4"	≥ 35.4"
1分	26.6"-27.3"	33.7"-35.3"
2分	25.9"-26.5"	32.1"-33.6"
3分	25.0"-25.8"	30.4"-32.0"
4分	24.3"-24.9"	28.7"-30.3"
5分	≤ 24.2"	≤ 28.6"

3. 俯撐取放(三十秒)

分	男性	女性
0分	≤ 14	≤ 12.5
1分	14.5-15.5	13-14.5
2分	16-17	15-16.5
3分	17.5-18.5	17-18.5
4分	19-20	19-20.5
5分	≥ 20.5	≥ 21

4. 立地向上直跳(三次試跳)

分	男性	女性
0分	≤ 40cm	≤ 27.5cm
1分	41-44cm	28-31cm
2分	45-48cm	31.5-34.5cm
3分	49-52cm	35-38cm
4分	53-56cm	38.5-41.5cm
5分	≥ 57cm	≥ 42cm

5. 800 米跑

分	男性	女性
0分	≥ 3'51"	≥ 5'14"
1分	3'37"-3'50"	4'56"-5'13"
2分	3'23"-3'36"	4'37"-4'55"
3分	3'08"-3'22"	4'18"-4'36"
4分	2'54"-3'07"	4'00”-4'17"
5分	≤ 2'53"	≤ 3'59"

註:
1. 考 生 必 須 完 成 體 能 測 驗 每 一 個 項 目 。
2. 考 生 若 要 通 過 體 能 測 驗 ， 必 須 在 各 項 目 中 取 得 最 少 一 分， 並 且 總 分 不 可 少 於 十 五 分 ； 若 有 任 何 一 個 項 目 未 能 取 得 分 數， 均 會 作 未 能 通 過 體 能 測 驗 論 。